„Gemeinsam verhelfen wir dir zu einem gesunden körper und geist, denn beides gehört unmittelbar zusammen und bedingt sich immer gegenseitig!„

– Sandra und Lisa –

Unsere systemische Gesundheitsberatung

Gemeinsam bringen wir unsere Kompetenzen und Erfahrungen zusammen, um Frauen die Veränderung zu ermöglichen, die unser Leben bereits bereichert hat. Wir haben unseren Traum wahr gemacht und ein Konzept entwickelt, das innere und äußere Gesundheit im Gesamten betrachtet.

Denn wir sind davon überzeugt: Ein bestimmtes Symptom lässt sich nicht losgelöst von deinem restlichen Körper betrachten – und dein Körper nicht losgelöst von deinem psychischen Empfinden, Verhaltensmustern, Lebensstil, Gewohnheiten und deiner Umwelt.

Deshalb betrachten wir deine Gesundheit in allen Facetten – und die Zusammenhänge zwischen Psyche und Physis. Wie wir das meinen? Das erklären wir gerne an sechs Beispielen.

Zusammenhänge der inneren und äußeren Gesundheit

  • Erschöpfung

  • Nährstoffmängel, chronischer Stress und Unverträglichkeiten können zu einer Schädigung der Zellen und des Darms führen. Dies beeinträchtigt den Stoffwechsel und das Immunsystem, was letztendlich zu Erschöpfung führt.

  • Traumatische Erlebnisse oder auch ein mangelndes Selbstwertgefühl, ungünstige Work-Life-Balance oder auch das Fehlen von Zielen und Sinn können ebenfalls Gründe für Erschöpfung sein.

  • Hormonelle Dysbalance

  • Ein übermäßiger Verbrauch an Stresshormonen, chronische Entzündungen, Umweltgifte und/oder hormonell belastete Lebensmittel können zu einer hormonellen Dysbalance führen. Dies kann eine Vielzahl von Symptomen wie Müdigkeit, Schmerzen, Akne, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen verursachen.

  • Prägende und nicht verarbeitete Ereignisse aus der Kindheit, wiederkehrende Gedankenkreise, innere Unzufriedenheit, familiäre oder berufliche Konflikte können ebenfalls zu einer Hormoneller Dysbalance führen.

  • Übergewicht

  • Unangemessener Kalorienkonsum, ungünstige Lebensmittel, körperliche oder hormonelle Dysbalancen oder mangelnde Bewegung können zu Übergewicht führen.

  • Negative Glaubenssätze, emotionales Essen, mangelnde Zeit oder auch zu viel Stress können weitere Ursachen für Übergewicht sein.

  • Verdauungsbeschwerden

  • Verdauungsbeschwerden können von Schilddrüsenerkrankungen, Dysbiosen im Mikrobiom oder einer falschen Ernährungsweise hervorgerufen werden.

  • Jedoch können auch Stresshormone die Muskelkontraktionen im Magen und Darm beeinflussen, was zu Beschwerden wie Verstopfung oder Durchfall führen kann. Oder negative Emotionen können die Aktivität des vegetativen Nervensystems beeinflussen, was zu Veränderungen der Darmmotilität und -sensitivität führen kann.

  • Depressive Verstimmung

  • Ernährst du dich “falsch“ kann das zu Blutzuckerschwankungen oder gar Insulinresistenz führen und diese wiederum zu Stimmungsschwankungen.

  • Leidest du unter innerer Unruhe, Stress, Ängsten und ungeklärten Konflikten, kann dies zu Stimmungsschwankungen führen.

  • ungeachtete Hochsensibilität

  • Bei einer Hochsensibilität reagiert das Körpersystem besonders auf Reize wie z.B. Zusatzstoffe, Umweltgifte, oder Schadstoffe. HSPs haben auch ein höheres Niveau des sogenannten „Sensitivitäts-Hormons“ Cortisol, welches das Immunsystem und die Herzfunktion beeinflusst. Dies kann dazu führen, dass HSPs schneller und häufiger unter Stress stehen.

  • HSPs zeigen eine erhöhte Aktivität im Nervensystem, diese ist für die Verarbeitung von emotionalen Reaktionen und Angst verantwortlich. Eine erhöhte Aktivität kann dazu führen, dass HSPs schneller und stärker auf stressige Reize reagieren.

Du siehst, alles bedingt sich gegenseitig. Daher arbeiten wir auf physischer und psychischer Ebene, um deine Einflussfaktoren, die immer in Wechselwirkung miteinander stehen, zu identifizieren – und gemeinsam den Weg für nachhaltige und alltagstaugliche Lösungen zu finden.

Was wir allen Frauen mitgeben möchten:

„Lasst euch nicht aufhalten. Lebt das selbstbestimmte, erfüllte und gesunde Leben
das ihr wollt. Fühlt euch von innen und außen gesund. Ihr seid wunderbar. Alle!“

– Sandra und Lisa –

Dein Weg zu einem gesunden Körper & Geist

Wir können viel über positive Veränderungen und den Zusammenhang zwischen Physis und Psyche schreiben – lieber möchten wir mit dir darüber reden. Am liebsten aber möchten wir direkt mit dir loslegen. Dabei bieten wir dir immer die Möglichkeit, deine persönliche Veränderung passend zu gestalten – angepasst an deine Lebensphase, ganzheitlich, nachhaltig und flexibel.

Also, worauf wartest du? Lass uns starten!

Kostenloses Erstgespräch

Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen.

Beratungsplan

Du erhältst einen individuellen Plan der die Schwerpunkte deiner Beratung festlegt.

Anamnese & Auswertung

Wir nehmen uns ausführlich Zeit, analysieren Körper & Geist, erkennen Ursachen und zeigen Zusammenhänge deiner Symptome auf.

Individueller Maßnahmenplan

Dein Plan umfasst sowohl die systemische Therapie als auch therapeutische Methoden, einen individuellen Ernährungs- und Mikronährstoffplan und konkrete Maßnahmen zur Verbesserung deiner Lebensgestaltung.

Umsetzung & Anpassung

Durch eine kontinuierliche und persönliche Begleitung stellen wir sicher, dass du den Veränderungsprozess erfolgreich bewältigen und langfristig halten kannst.