Online-Kurs
Hochsensibel stark und gesund
Die Anmeldung zum Kurs „Hochsensibel und voller Energie: Dein Weg zu Balance und Stärke für Körper & Geist“ öffnet bald!
Setze dich jetzt ganz unverbindlich auf die Warteliste, um als Erste*r alle weiteren Informationen zu erhalten!
Fühlst du dich oft von den Reizen und Anforderungen des Alltags überwältigt? Bringt dich deine Hochsensibilität manchmal aus der Balance? Bist du oft erschöpft und fragst dich, warum du so empfindlich auf hormonelle Schwankungen reagierst? Möchtest du lernen, wie du deine Sensibilität als Stärke nutzen kannst, um ein ausgeglichenes und kraftvolles Leben zu führen? Fragst du dich, wie du deine Energie bewahren und gleichzeitig ein erfülltes Leben führen kannst? Unser Kurs „Hochsensibel und voller Energie“ ist genau das Richtige für dich!
Finde deine Energie und Leichtigkeit
Hochsensibel und stark in 4 Live-Modulen!
In unserer aktuellen Welt sind wir ständig von Reizen und Anforderungen umgeben, die uns überwältigen können. Für hochsensible Menschen (HSP) ist dies besonders herausfordernd. Hochsensibilität bedeutet nicht nur eine erhöhte (Stoffwechsel-)Empfindlichkeit gegenüber Reizen wie Lebensmittel, Viren, Hormonen, Licht, Lärm, (usw.) sondern auch eine tiefere emotionale und mentale Verarbeitung von Erlebnissen. In unseren 4 Modulen wirst du ein tieferes Verständnis für dich selbst, deinen Körper und deinen Geist gewinnen. Du wirst lernen, wie du deinen Alltag selbstbewusst und einfach gestalten und deinen Körper & Geist widerstandsfähiger machen kannst.
Einführung und Verständnis
- Was bedeutet Hochsensibilität?
- Die Wissenschaft hinter Hochsensibilität: Erklärungen zu Gehirn, Nerven und Emotionen
- Q&A Session
Modul 1
Körperliche Gesundheit und Stoffwechsel
- Wie Hochsensibilität den Stoffwechsel beeinflusst
- Nährstoffe, die HSPs besonders brauchen
- Ernährungstipps für Hochsensible
- Hormone: Einfluss hormoneller Schwankungen und Strategien zum Umgang
- Entgiftung und HPU: Zusammenhang und Auswirkungen auf den Körper
- HSP und die allgemeinen Lebensbedingungen: Schlaf, Umweltreize, Bewegung und körperliche Aktivität
Modul 2
Geistige Gesundheit und Emotionale Balance
- Emotionale Herausforderungen
- Perfektionismus und schlechtes Gewissen loslassen
- Techniken zur Stressbewältigung und emotionalen Regulation
- Stress und Cortisolspiegel: Auswirkungen von Stress auf HSPs und Techniken zur Reduktion
- Psychische Gesundheit: Prävention und Umgang mit Angstzuständen und Depressionen
- Techniken zum Erkennen und Respektieren eigener Grenzen
Modul 3
Integration und Umsetzung
- Wie du das Gelernte in den Alltag integrierst
- Übungen zur langfristigen Stressbewältigung und Resilienz
- Erstellung eines persönlichen Aktionsplans für Körper und Geist
- Soziale Unterstützung
- Berufliches Umfeld: Anpassungen und Strategien
- Förderung eigener Interessen und Hobbys zur Stärkung des Selbstbewusstseins
- Q&A Session
Modul 4
Die Live-Coachings finden an 4 Abenden statt. Nach jeder Sitzung erhältst du:
- Handouts
- vertiefende Reflektionsaufgaben
- verschiedene Methoden und Techniken für deinen Alltag
- Begleitung über einen Messenger
Zusätzlich erhältst du folgende Handouts:
- Labordiagnostik inkl. Zielbereiche
- Ernährungsplan inkl. Einkaufsplan
- Produktguide für Körper und Haushalt
- Nährstoffplan zur Unterstützung
- Selbstwert, Glaubenssatz: EFT-Handout
- Vergangenes Loslassen
- Meditation & Gehmeditation (Audio)
- Achtsamkeit als Tool
- Grenzen setzen (Werte, Körperwahrnehmung / Signale deuten, eigene Bedürfnisse kennenlernen)
HSP Checklist
Ist der Kurs der richtige für dich?
Hier sind einige Schmerzpunkte unserer Teilnehmer:
Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst, dann ist unser Kurs „Hochsensibel und voller Energie“ genau das Richtige für dich. Melde dich noch heute an und finde deinen Weg zu mehr Balance, Stärke und Wohlbefinden!
We feel you!
Wir sind selbst hochsensibel und wissen genau, wie es sich anfühlt, ständig überreizt, missverstanden und erschöpft zu sein. Unser Wissen und die Methoden haben wir bereits vielen Frauen in unseren Coachings weitergegeben, die hochsensibel sind und einen Weg gesucht haben, endlich wieder frei und voller Energie zu sein. Wir helfen dir, dein hochsensibles Nervensystem zu regulieren, deine innere Balance wiederzufinden und deine Energie zurückzugewinnen. Gemeinsam können wir deinen Weg zu einem erfüllten, kraftvollen und ausgeglichenen Leben als hochsensible Person gestalten. Wir sind hier, um dich zu unterstützen und dir zu zeigen, dass es möglich ist, deine Hochsensibilität als Stärke zu nutzen.
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